東京，一個我喜愛的城市，也是我六大馬拉松第二戰之所在，
安排了一趟快去快回旅行，用粗壯雙腿細細探索每吋土地。
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Day 1
夜宿機場 → 吃利久牛舌 + 燒烤 → 到EXPO報到領東西 → 逛街 + 一蘭拉麵
Day 2
Verve Coffee Roasters咖啡店→ 新宿+原宿→ 淺草寺 → 淺草今半→ 逛街 → 備戰早睡
Day 3
跑步 → Shake Shack → 按摩
Day 4
機場購物 → 回家
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Day 1
搭乘馬尼拉到東京成田機場的夜班飛機，下班後搭著車就往機場衝，
飛機起飛是凌晨4點，所以選擇在機場內休息，
因為單間膠囊旅館型的房間滿了，只能選擇大通鋪的椅子類型，
不過休息打個盹且還包含盥洗用具、毛巾跟住宿，性價算是比不錯！
張眼抵達時，竟聽到機上廣播 "我們提早50分鐘抵達，祝各位有個愉快的一天" ，
太驚奇了吧! 我搭過的飛機只有延誤，還從沒遇過這樣大幅早到的情況！
再三確認沒搭錯飛機，沒飛錯地方後，就開心下開機開始旅程了~
走到地鐵站，會看到一間販賣票券的辦公室，可以買到東京市區的快速車票，
我選擇去程：機場-東京，回程：新宿-機場，儘管來回起訖不同地點，也適用來回優惠票價。
抵達東京車站後，已經快中午了，原本想去豐洲市場吃生魚片壽司，
但覺得可能到達時店都關了，而且車站裡面就好多好吃的，選擇在車站內解決。
查到很想吃的 "利久牛舌" 在車站裡面就有，問了資訊站後，很詳細的說明怎麼去，
而只要鼻子打開，從 4 和 5 號月台間的樓梯下去，聞著聞著就到了。
路上看到的生魚片、便當、串燒、咖哩飯、麵包等等各式各樣，感覺什麼都很好吃，
但最後只買 串燒 跟 小塊的蜂蜜蛋糕墊一下胃，還是要留著空間給正餐。
利久牛舌，覺得選擇4塊的很剛好，不會太多而覺得膩。
牛舌Q彈又不會硬的口感，散發著濃濃的碳烤香味，每吃一口牛舌都可以扒上好幾口的白飯，
再加上點旁邊的辣蘿蔔跟醃菜，讓人胃口大開感覺可以再吃下好幾碗飯。
再搭配店家自有品牌的啤酒，清香的啤酒與肉片交融在一起，美好呀!
不過，搭配清爽的洋蔥湯熱湯有很讚，帶點胡椒味的湯頭裡面竟然有軟嫩的牛肉塊！
吃飽後，坐著車到 台場那邊的東京國際展示中心，也是東京馬拉松的EXPO領物地點。
裡面的空間很大，但是覺得可以買的東西不多，有點可惜，
才開放第二天而已，東京馬拉松特製的衣服還有周邊東西幾乎都賣光了，
最後有買一些補給品，雖然自己有帶能量膠可以在跑步時吃，
是一個包含賽前、比賽時、賽後的營養大補包，覺得寧願吃多也不要吃少。
拿完東西又逛了一下後，決定搭車去 Check in 飯店 跟休息補眠。
這次住在 "東新宿" 這裡，因為這樣離起跑地點比較近，晚上也很好逛街。
房間內，是個樓中樓的設計，雖然有個天梯應該在跑完後會讓我痛苦不堪，
不過當初選擇這裡除了地點不錯外，這個可以賽後泡澡的小浴缸才是最吸引我的點。
決定自己買點餅乾跟啤酒，窩在溫暖的房間裡享受，比較自由沒有壓力。
Day 2
因為隔天就要跑馬拉松了，這天的第一件事情就是在差不多的時間實際走走看動線，
想說這天會到處跑，感覺就很划算，在車站買了Metro 地鐵一日票，可以無限搭乘，
結果，要坐的地鐵線路竟然"不在這張地鐵票的搭乘範圍內"，只有Metro 營運的地鐵可以搭，
其他 JR 或這私營線路是不可以用這張票的，所以只能另外買票。
抵達起點後覺得很驚奇，竟然連個指示牌、起始點、感應器、封路等等的前置作業都沒有，
讓我都不由得懷疑是否隔一天就要舉行大賽了，對比前一個參賽的芝加哥馬拉松，
幾天前城市就開始小封路、架拒馬、放流動廁所、指示牌與分區標示、起點的看板與計時，
路上的運動用品店第一排都是限量商品或特別活動，整個城市都充滿著馬拉松的味道，
東京的馬拉松，竟然前一天早上了，置物、報到、動線都還沒看到個影子。
只看到起點公園處有些群體在跑步，感覺就是小暖身為隔天做準備。
找了間網路上推薦的咖啡店 "Verve Coffee Roasters"，點了份鬆餅跟手沖咖啡享用。
吃飽後安排去原宿，除了想逛逛街外，也想去那邊的亞瑟士旗艦店看看，
畢竟東京馬拉松的運動品牌贊助廠商是亞瑟士，應該會有比較多紀念的東西。
店內很多人在採買，而鞋子的部分是有東京馬拉松鞋款，但個人覺得還好。
車站的對面有間Uniqulo ，裡面竟然有賣花欸! 後來才發現日本好多間都有賣。
而這棟三樓有個露天座位，可以吃吃東西、曬曬太陽，看街道的一隅，挺悠閒。
下一站，從原宿搭乘地鐵抵達了淺草寺，有名的 "雷門" 呈現眼前，
從外面開始人就很多，裡面的仲見室通也是有點前胸貼後背的前進。
到這邊除了抽張籤測測運勢外，主要就是來吃東西!!
淺草今半! 一家不便宜但好吃的店，覺得接下來要辛苦的跑步，先犒賞自己。
前菜、小菜，每份都精巧好吃，都還能保持我的優雅。
和牛壽喜燒一上來，整個就顧不上形象了，7分熟滑嫩入口即化的肉片，帶著點淡淡醬油香，
沾上蛋液，配上軟硬恰到好處的日本白飯，真是讓人止不住地大口大口狂吃。
這餐很推，美味的讓人印象深刻。
再簡單逛逛街後，就買著麵包、香蕉等等簡單食物回住宿處休腳備戰了。
Day 3
一早，因為穿著讓我思考許久，因為東京馬拉松起點跟終點在不同地方，
且這次我沒有買寄物，代表著所有的東西要自己帶到終點，或者就是必須要丟棄。
7度的早晨實在太冷了，雖然我有買雨衣抵禦寒冷，但最終決定還是穿上長袖衣服。
照著前一天已探查過的路線，再跟著人潮與指示，很快就順利完成檢查與抵達起跑點。
跑步的話，從起跑點就照著自己的速度與節奏，再找個配速差不多的人跟著，
每站補水或補食的就吃起來、喝下去，依照規劃好的時間點補充自己帶的補給品。
不過，能在東京跑這六大馬拉松還是很開心，除了天氣舒服外，景色與環境也很迷人，
跑過淺草寺、遠眺晴空塔、路過東京鐵塔、抵達東京車站的終點，
一步一步跑過東京市區，讓自己對這座城市更有感覺，那種很痛苦卻記憶美好的感覺。
最終，相比前一場馬拉松，晚了7公里才抽筋，早了30分鐘完賽，時間定格在4小時30分。
這次差不多在38公里處大腿抽筋到必須停下來拉一拉筋，如果提升腳的負荷程度，
能夠再撐5公里再抽筋，那就可以在終點線後，不影響比賽結果的優閒抽筋了。
目前整體配速差不多每公里6分24秒，但是我的小目標是跑進4個小時以內，
代表著要以均速 5分40秒左右完成，也就是每公里進步44秒，每100公尺4.4秒，1公尺0.04秒，
意味著每一步提腿加快那麼一點點，或者多蹬出去一點點就可以了，
拆分起來感覺很容易，但要維持4個小時都如此，好像也沒那麼容易~
跑完後，雖然有鋁箔紙跟大毛巾保暖，但冷風還是咻咻的吹，然後需要走好一段路才可以到休息的地方，
然後也只是個空間，沒有提供香蕉或者運動飲料之類的，所以坐一下後就離開了。
樓下就有間 Shack Shake，運動後吃這種漢堡、起司薯條感覺就很滿足，不過排隊的人很多，
且裡面點餐空間不大，大家都是在外面抖著抖著排隊，有點不舒服。
搭著地鐵返住宿處後，洗了個澡就瘸著腿出門了，先去逛逛街買點藥妝，
然後找間住宿附近的按摩店，進去好好的折磨放鬆腿，接著吃了個烏龍麵後就回去睡覺了!
拉著行李艱困的走去坐車，避開一切的樓梯，
看著機場站到航廈的連接道路，特別漫長不見盡頭... 看了就腳軟。
在Check in 時，跟櫃台人員說我想要坐在窗邊看看風景，
她說只剩下逃生口的座位了，就給你吧~ 我就幸運著坐著寬敞的座位返國了！
整趟行程比較短暫，且已經來過東京幾次了，
所以設定這趟短旅行就為了跑步，用雙腳一步步痛苦跑過的感覺 確實不一樣，
讓這座城市增添了更深、更刻骨的情感。
話說，目前照片人臉辨識技術好成熟，好多我自己都找了好久才發現我在照片的哪裡，
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